每年的10月8日即為高血壓日，是在1998年，衛(wèi)生部為提高廣大群眾對(duì)高血壓危害的認(rèn)識(shí)、動(dòng)員全社會(huì)都來參與高血壓預(yù)防和控制工作、普及高血壓防治知識(shí)而設(shè)立的日子。而在目前我國(guó)高血壓患者出現(xiàn)廣泛化，低齡化的今天，高血壓日的活動(dòng)的作用顯得更加突出。

高血壓防治

控制總能量的攝入，達(dá)到并維持理想體重；

嚴(yán)格控制鈉鹽的攝入：正常人食鹽攝入宜小于6g/日，對(duì)輕度高血壓或有高血壓家族史者，每日供給食鹽以3~5g為宜，中重度高血壓者攝入宜更少；

減少脂肪，限制膽固醇：建議多吃植物油，限制動(dòng)物脂肪攝入，脂肪供給40~50g/日，膽固醇應(yīng)在300~400mg/日；

多吃含鉀、鈣、鎂豐富的食物：如芹菜、土豆等；

多吃新鮮蔬菜和水果，以補(bǔ)充足量維生素C；

多吃能保護(hù)血管和降壓降脂的食物：降壓食物有芹菜、胡蘿卜、番茄、荸薺、黃瓜、木耳、海帶、香蕉等；降脂食物有山楂、香菇、大蒜、洋蔥、海魚、綠豆等；

多吃高纖維膳食；如玉米、大豆、燕麥等；

不宜食用過咸食物及腌制品、蝦米、皮蛋、方便面等以及辛辣的刺激性食品；

補(bǔ)充適量的蛋白質(zhì)：每日1g/kg左右，可多選食豆腐及豆制品、脫脂牛奶、酸牛奶、魚蝦類等；

忌喝濃茶、咖啡，戒煙忌酒；

節(jié)制飲食，定時(shí)定量進(jìn)食，不過饑過飽，不暴飲暴食，不挑食偏食，飲食清淡。

我院心內(nèi)科專家

王迎 嘉興市第二醫(yī)院 心血管科主任醫(yī)師 專家門診：周三上午定期；每月逢雙周周日上午；

從事心血管臨床工作近四十年，97年開始在醫(yī)院開展永久心臟起搏器植入及冠心病介入治療，先后在省級(jí)以上雜志發(fā)表論文二十余篇，對(duì)心血管疾病診治及重危病人搶救具有非常豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。1976年畢業(yè)于浙江醫(yī)科大學(xué)醫(yī)科醫(yī)學(xué)系，浙江省心電生理與心臟起搏學(xué)會(huì)專業(yè)委員會(huì)委員，浙江省生物醫(yī)學(xué)工程學(xué)會(huì)心臟技術(shù)工程專業(yè)委員會(huì)常委，浙江省醫(yī)師協(xié)會(huì)心血管分會(huì)委員，嘉興市醫(yī)學(xué)會(huì)心血管分會(huì)副主委。

盧平  心內(nèi)科  副主任醫(yī)師(聘) 專家門診：周二（全天）、周六（上午）

中華醫(yī)學(xué)會(huì)會(huì)員，中國(guó)中青年心臟起搏和電生理學(xué)會(huì)會(huì)員。從事醫(yī)院臨床和管理工作三十余年，長(zhǎng)年坐診心內(nèi)科，擅長(zhǎng)心腦血管疾病、糖尿病等慢性病的診治，特別對(duì)高血壓病、冠心病和心律失常診治更具豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。曾在浙二醫(yī)院心內(nèi)科進(jìn)修一年，心電學(xué)專業(yè)進(jìn)修學(xué)習(xí)三年。在《中華心血管雜志》、《中國(guó)循環(huán)雜志》、《心電學(xué)》、《新醫(yī)學(xué)》等國(guó)內(nèi)著名醫(yī)學(xué)專業(yè)雜志上發(fā)表論文十余篇。

李瓏 平湖新華醫(yī)院 心血管內(nèi)科 主任醫(yī)師 專家門診：周五、周六

對(duì)心律失常、心力衰竭、先天性心臟病、冠心病、高血壓等疾病的治療有著獨(dú)特的行之有效的方法和良好的治療效果。從事心血管內(nèi)科專業(yè)40年，平湖新華醫(yī)院大內(nèi)科主任、五病區(qū)主任。曾任陜西省寶雞市人民醫(yī)院大內(nèi)科、心內(nèi)科主任，擔(dān)任陜西省高級(jí)職稱評(píng)定委員會(huì)評(píng)委，寶雞市醫(yī)師實(shí)踐技能考試主委，寶雞市醫(yī)療事故鑒定委員會(huì)副主任、市心血管學(xué)會(huì)主委、市孕產(chǎn)婦搶救領(lǐng)導(dǎo)小組專家、市農(nóng)合技術(shù)專家組長(zhǎng)。在當(dāng)?shù)匦难軆?nèi)科界有較高影響。